بهترین زمان برای ماساژ نوزاد
بهترین زمان برای ماساژ کودک هنگامی است که او بیدار است، نه خیلی گرسنه و نه شکمش سیر است.
ماساژ بعد از حمام یا قبل از خواب به آرامش کودک کمک خواهد کرد و او را آماده‌ی خواب می‌کند.
بهتر است ده تا پانزده دقیقه برای این کار وقت بگذارید، ولی این کار تا سی دقیقه هم می‌تواند ادامه داشته باشد.
ماساژ به زور و در اوقات نا آرامی کودک بیشتر او را ناراحت می‌کند. ماساژ کودکِ شما بلافاصله بعد از تغذیه، ممکن است باعث استفراغ او شود.
بهتر است حداقل 45 دقیقه بعد از تغذیه صبر کنید. همچنین با توجه به خلق و خوی کودک خود بهترین زمان نیاز او به ماساژ را تشخیص دهید.
شرایط مورد نیاز ماساژ کودک
قبل از شروع، مطمئن شوید که دمای اتاق حدود 24 درجه‌ی سانتیگراد و آرام است.
ناخن‌هایتان را کوتاه کرده و جواهرات خود را درآورید و روغن بچه را در یک ظرف غیرشکستنی (روغن را روی یک نقطه‌ی کوچک از پوست کودک تست کنید،
و یک روز صبر کنید تا مطمئن شوید که هیچ سوزش و حساسیتی به نظر نمی‌رسد) آماده کنید.
اگر شما یک حیوان خانگی دارید، آن را در یک اتاق دیگر قرار دهید و تلفن همراه خود را خاموش کنید. از یک موزیک ملایم و آرام‌بخش به صورتی که صدایتان شنیده شود استفاده کنید.
نوزاد را برهنه کنید و روی یک حوله‌ی نرم و یا پتو بگذارید، یک بالش زیر سرش قرار دهید. بار اول خیلی مراقب باشید که لمس آرام و بدون تحریک داشته باشید.
چه روغنی برای ماساژ کودک مناسب است؟
برخی از والدین ترجیح می‌دهند از روغن در طول ماساژ نوزاد (روغن ماساژ) برای جلوگیری از اصطکاک بین دست و پوست نوزاد استفاده کنند.
هر چند استفاده از آن ضروری نیست، در صورت استفاده از روغن، نوع بدون بو و خوراکی آن را استفاده کنید که اگر نوزاد سهواً بلعید نگرانی ایجاد نکند.
با استفاده از روغن گیاهی زیتون، روغن کنجد، روغن آفتابگردان یا کرم و روغن بچه می‌توانید راحت‌تر دست خود را روی بدن کودک سُر دهید.
قبل از آغاز کار از گرم بودن روغن مطمئن شوید.
کارشناس طب سنتی با بیان اینکه هرچقدر کودک اجابت مزاج بهتری داشته باشد, خوش‌اخلاق‌تر است،
گفت: ماساژ بدن کودکان بسیار در رشد آنها مؤثر است مخصوصاً ماساژ بدن نوزادان با روغن بادام شیرین یا بنفشه بسیار مفید است.
اطفال طبع بسیار لطیفی دارند و در معالجه آنها باید بسیار احتیاط صورت گیرد.
تدبیر کودک در معتدل نگه داشتن اخلاق اوست؛ کودک را باید از ترس و خشم شدید یا غم و بیدارى بسیار دور نگاه داشت.
زیرا این موارد موجب کاهش نشاط اطفال و مانع رشد اطفال می‌شود, شادی و خوشحالی در ارتقا رشد آنها بسیار مؤثر است.
این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: ماساژ بدن کودکان بسیار در رشد آنها مؤثر است مخصوصاً ماساژ بدن نوزادان با روغن بادام شیرین یا بنفشه بسیار مفید است؛
از فواید ماساژ کودکان می‌توان به رفع یبوست آنها اشاره کرد, یبوست در کودکان موجب یبوست اخلاقی آنها نیز می‌شود هرچقدر کودک اجابت مزاج بهتری داشته باشد, خوش‌اخلاق‌تر است.
باید دانست بهترین شیر در حق فرزند شیر مادر است حتى به‌تجربه رسیده که اگر طفل پستان مادری را که شیر ندارد، بمکد، اکثر بیماری‌ها از بدنش دور می‌شود و سیستم دفاعی بدنش تقویت می‌شود.
بهتر است که مادران قبل از گریه کردن نوزاد به آنها شیر ندهند، کمی گریه کردن قبل از شیردهی برای طفل سود دارد، مادر باید صبر کند تا طفل طلب شیر کند
و کمی گریه کند که این گریه موجب جنباندن حلق و تقویت معده نوزاد می‌شود و تمام این عوامل موجب بهبود هضم شیر در معده نوزاد شده و مانع بروز مشکلات معده در آنها می‌شود.
روغن‌های ممنوع برای ماساژ کودک
روغن خردل، به دلیل اثر سمی آن که در پوست، باعث سوزش و آسیب احتمالی به پوست ظریف نوزاد می‌شود.
روغن خام بادام زمینی، به دلیل پروتئین آن که ممکن است کودک را به یک واکنش آلرژیک حساس کند و یا یک واکنش روی پوست کودک ایجاد کند.
اگر بچه شما دارای اگزماست، بهتر است از کرم‌های تجویز شده‌ی خود و یا نرم‌کننده در طول ماساژ استفاده کنید.
چگونه نوزاد خود را را ماساژ دهم؟
برای چند بار اول، شما فقط ممکن است بخواهید با لمس پاها کودک خود را نوازش کنید.
لمس پاها موقع تعویض پوشک یک نقطه‌ی شروع خوب برای ماساژ کودک است. بعد از مدتی سعی کنید به یک الگوی معمول برای ماساژ همیشگی فرزندتان برسید.
مراحل ماساژ نوزاد
- دست‌های خود را بشویید و خشک کنید.
- روغن یا کرم را در کف دست‌هایتان بریزید و ماساژ دهید تا گرم شود.
- نوزاد را به پشت بخوابانید و به آرامی ماساژ را شروع کنید.
ماساژ پاهای نوزاد
- کف دست را در بالای یکی از پاها قرار دهید و به آرامی با کمی فشار تا ساق پا تکان دهید. از پشت پا هم این کار را تکرار کنید؛
- حالا از مفصل ران تا قوزک پا با حرکت چرخشی شبیه باز کردن بطری ماساژ دهید؛
- قوزک پا را نگه دارید و با انگشت شست کف پا را دورانی ماساژ دهید و در انتها انگشتان را کمی فشار و کشش ملایمی دهید؛
- پا را با یک دست نگه دارید و این بار روی پا را با انگشت شست و حرکت دورانی ماساژ دهید؛
- حرکات را برای پای دیگر انجام دهید؛
- پاها را از مچ و سپس از زانو خم و راست کنید؛
- هر دو پا را صاف کنید، یک پا را از زانو بلند کرده روی پای دیگر قرار دهید و با پای دیگر تکرار کنید؛
- یک دست را زیر لگن و دست دیگر را روی شکم قرار دهید و بعد با کمی فشار دست خود را از زیر لگن خارج کنید.
ماساژ شکم نوزاد
- نوزاد را به پشت بخوابانید و پاهایش را به سمت خود قرار دهید، در صورت نیاز دوباره دست خود را چرب کنید؛
- کف دست‌های خود را میان سینه او قرار دهید و از مرکز به سمت خارج ماساژ ملایم دهید؛
- یک دست را زیر کمر و دست دیگر را از مرکز شکم به خارج به آرامی مالش دهید. البته مراقب ناف باشید؛
- دو دست خود را در قسمت زیرین و پشت دو طرف ستون فقرات قرار دهید و از بالا به پایین سُر دهید؛
- با انگشتان دایره‌وار و در جهت عقربه‌های ساعت از زیر دنده‌ها تا لگن را به نرمی و آرامش ماساژ دهید.
ماساژ دست‌های نوزاد
- مچ دست را بگیرید و با دست دیگر با حالت c شکل و دورانی از شانه تا مچ ماساژ دهید؛
- می‌توانید با هر دو دست از مچ تا بازو را با نوک انگشتان به آرامی ماساژ دهید؛
- انگشتان دست را می‌توانید یکی یکی ملایم به سمت بیرون بکشید و ماساژ دهید.
ماساژ گردن نوزاد
- سر را با یک دست حمایت کنید؛
- گردن را با نوک انگشتان شست از یک طرف و چهار انگشت دیگر از طرف دیگر ماساژ دهید.
ماساژ سر و صورت نوزاد
- کودک را به پشت بخوابانید و بالای سرش بایستید، ابتدا روغن را کف دست بمالید و از صورت شروع کنید؛
- پیشانی، بینی، بالای لب، گونه‌ها و چانه را با کف دست و انگشتان از مرکز به بیرون ماساژ دهید؛
- با انگشت شست و سبابه اطراف دهان را ماساژ دهید؛
- با انگشت سبابه و شست به آرامی نرمه و لاله‌ی گوش را ماساژ داده و به آرامی بکشید؛
- دو دست را کامل زیر سر قرار دهید و به آرامی به سمت بیرون ماساژ دهید؛
- دو دست را اطراف سر قرار دهید به گونه‌ای که شست‌ها روی پیشانی قرار گیرد، به آرامی از مرکز به بیرون ماساژ دهید؛
- نوک انگشت شست را روی دو برآمدگی بینی قرار دهید و تا گونه‌ها بکشید؛
- با نوک انگشتان جمجمه را ماساژ دهید.
ماساژ پشت نوزاد
- نوزاد را به شکم بخوابانید و دست خود را چرب کنید، کنار او بایستید؛
- با نوک انگشتان و حالت ضربه‌ای از یک سمت شروع و تا پایین ماساژ دهید و بعد از سمت دیگر تا بالا این کار را ادامه دهید؛
- شانه‌ها را به صورت دایره‌ای ماساژ دهید؛
- باسن را به صورت دایره‌ای ماساژ دهید.
مزایای ماساژ کودک
ماساژ کودک چه فایده‌ای دارد؟
ماساژ کودک چرا و چگونه؟ ماساژ یک راه دوست‌داشتنی برای ابراز عشق و مراقبت به کودک است. با ماساژ می‌توانید کودک خود را آرام و به خواب او کمک کنید.
از بسیاری جهات، لامسه زبان اول ما است. لمس آرام می‌تواند به رشد بیشتر نوزادان کوچک و کاهش اضطراب آنها کمک کند.
ماساژ دارای مزایای بسیاری برای کودک و یک راه بسیار خوب برای آرامش شما و شریک زندگی شما است.
ماساژ کودک چیست؟
ماساژ ملایم کودک، نوازش ریتمیک بدن کودک با دستان شما است. شما می‌توانید از روغن یا یک مرطوب‌کننده برای کمک به سُر خوردن هموار دست روی پوست کودک خود استفاده کنید.
به عنوان بخشی از برنامه‌ی ماساژ می‌توانید آرام صحبت کنید و برای کودک هم‌زمان با ماساژ آواز هم بخوانید.
آرامش حاصل از لمس باعث تحریک تولید هورمون «اکسی‌توسین» و ایجاد احساس خوب در شما، نوزاد و حتی شریک زندگی شما هنگام مشاهده می‌شود.
مزایای ماساژ نوزاد چیست؟
فواید ماساژ نوزاد چیست؟ ماساژ یک راه فوق‌العاده برای کمک به تقویت پیوندتان با فرزند است که به روابط آینده‌ی شما و فرزندتان کمک می‌کند.
علاوه بر آن ماساژ به طور منظم باعث آرامش کودک، کاهش گریه و ایرادگیری می‌شود و همچنین می‌تواند اثرات زیر را به همراه داشته باشد:
• کمک به هضم و کمک به تسکین قولنج، گاز و یبوست؛
• افزایش وزن روزانه؛
• افزایش تنظیم خواب شبانه کودک و کمک به خواب عمیق‌تر؛
• از بین بردن احتقان بینی و ناراحتی دندان در آوردن؛
•کمک به توسعه‌ی خوب تون عضلانی، هماهنگی و نرمش‌های روزانه؛
• افزایش آگاهی بدن؛
• تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توانایی کودک برای مبارزه با میکروب‌ها؛
• بهبود بافت پوست؛
• کمک به آرامش و استراحت شما و کودک‌تان؛
• افزایش اعتماد به نفس شما در دست زدن به کودک.
علاوه بر تماس پوست به پوست، پژوهش‌ها نشان داده است که ماساژ منجر به رشد عاطفی و فکری، بهبود عملکرد شناختی و افزایش هوشیاری و توجه در کودکان می‌شود.
ماساژ کودک نه تنها برای کودک بلکه برای شما و همسرتان نیز مفید است.
یک مطالعه نشان داد ماساژ در روزهای اولیه می‌تواند به نوزادان برای بهبود یافتن سریع‌تر زردی کمک کند.
شما ممکن است دریابید که ماساژ دادن نوزاد کمک می‌کند تا شما به احساس قدرت بیشتر به عنوان یک پدر و مادر دست یابید.
یکی از دلایلی که ماساژ می‌تواند به مادران با افسردگی پس از زایمان یا خطر ابتلا به افسردگی کمک کند، تعامل با نوزاد از طریق ارتباط چشمی است.
ماساژ به طور منظم توسط پدر می‌تواند تبدیل به یک روال، مثلاً در زمان خواب شود و به ارتباط نزدیک‌تر آنها با هم کمک کند.
همچنین می‌تواند از استرس‌هاس همسرتان بکاهد.
مزایای ماساژ درمانی نوزادان نارس
• بهبود افزایش وزن:
به خصوص اگر از روغن استفاده می‌شود، ماساژ باعث تحریک عصب‌های کلیدی‌ای به نام عصب واگ می‌شود که بخش مهمی از بدن، از جمله معده را به مغز متصل می‌کند.
مغز با تحریک این عصب می‌تواند هضم و اجابت مزاج را بهبود دهد و به وزن‌گیری کودک کمک کند.
• ضربان قلب با ثبات‌تر:
ماساژ باعث بهبود بخش‌هایی از سیستم عصبی می‌شود که اندام ما را تنظیم می‌کند.
بنابراین ماساژ می‌تواند به حفظ ضربان قلب نوزاد نارس کمک کند و باعث پاسخ آرام‌تر به استرس و درد و فعالیت بیشتر و باثبات مغز شود.
نوزادان نارس که ماساژ داده شدند دارای فعالیت مغزی در سطح رشد طبیعی شدند.
نوزادان نارس که ماساژ داده نشدند کاهش رشد فعالیت مغز را نشان داده‌اند.
این منافع ممکن است باعث شود نوزاد نارس زودتر از بیمارستان ترخیص و به خانه برود.
منابع:
One thought on “ماساژ نوزاد”